ダイエットのために朝食を抜くことは？

未だにダイエットのためにと朝食を抜く人がいます。

健康維持のためにと考えて、朝食抜きを推奨する医師もいるそうです。

最近では、大人でも子供でも、朝食抜きの人が増えていますが、その理由としては、夜型生活で朝起きられなかったり、時間がない、めんどうで食欲もないというのが原因のようです。

一日三食とると、内臓を絶えず働かせることなり、それが代謝（体内で行われる化学反応）を衰えさせ万病を招く原因になる。

よって、「朝食を抜けば、内臓をしっかり休息させることができ、同時に力ロリーのとりすぎも抑えられる」という考えもありますが、 栄養学の研究を進めていく上でわかることは、健康維持のために、朝食も含めて一日三食をきちんととったほうがよいのです。

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